Nos cours de pole dance
Venez tester et découvrir le style fait pour vous. Le studio vous propose un large éventail de cours de pole dance pour tous les niveaux en Guadeloupe.
Pole Dance
La pole dance est un sport mélangeant danse et acrobaties autour et sur une barre verticale !
Il s’agit du premier niveau de pole dance qui vous permet de découvrir la discipline tout en prenant la force nécessaire pour s’attaquer aux figures plus acrobatiques qui vous attendent au niveau suivant.
Inutile d’avoir un passé de gymnaste ou de danseur, nous sommes là pour vous apprendre les secrets de ce sport.
Prévoir un legging pour l’échauffement, puis un short et une brassière pour le reste du cours. Évitez les crèmes pour les mains et pour le corps 24h avant le cours afin de ne pas glisser et faire glisser vos camarades.
Dans ce cours vous apprendrez à vous inverser, monter sur la barre et mettre en pratique les « spins et tricks » du niveau initiation dans des versions plus complexes et acrobatiques.
Nous introduirons également le mode « spinning » pour se familiariser avec cette pratique (barre rotative).
Dans ce niveau, vous apprendrez la base de tout les « tricks » nécessaire pour devenir une futur championne (outside, inside leg, cross ankle release, brass monkey…) .
Vous apprendrez également vos premiers « combos » (enchaînements) en statique et en spinning.
Ce cours vous permettra d’apprendre des figures en force ou/et en souplesse, que vous pourrez enchainer sous forme de combo avec grâce et fluidité.
Exotic Flow - Russian Style
Durée 1h – Tous niveaux
Il s’agit d’un cours de dance « Exotic ». Ce sont des enchaînements acrobatiques et sexy alliant souplesse, équilibre, fluidité, sensualité et musicalité.
👉 Prévoir : des chaussures à plateformes, des genouillères ainsi qu’un short ou un legging.
Sexy pole
Durée 1h00 – Tous niveaux
Réapproprie toi ton corps et ta féminité dans ce cours qui mise tout sur le sexy et la sensualité ! Ici on apprend une chorégraphie et les mouvements les plus hot 🔥
Prévoir : ce que tu veux tant que tu te trouves sexy !
Kid / Ado
Durée 1h30 – Tous niveaux
Loin du glam et du sexy, la pole ado c’est avant tout du cirque et des accrobaties. Une manière fun et conviviale de se renforcer musculairement, de s’assouplir et de prendre confiance en soi !
L’adolescence peut être compliquée, la pole dance permet de s’accepter et de dépasser ses limites.
Prévoir : un short, brassière de sport
Practice
Venez-vous entraîner en autonomie !
Le studio est ouvert pour vous le mercredi et le samedi.
La salle est à votre disposition pour vous entraîner en totale liberté !
Attention il faut réserver votre session même si la practice fait partie de votre abonnement. En effet, vous bénéficiez de la practice offerte avec tous vos abonnements de pole.
Pas de privatisation, la practice est ouverte à tous, vous pouvez être seul.e comme à 5.