Découvre la pole dance
Aucun passé sportif ?
Il n’y a aucun prérequis nécessaire pour devenir pole danseur/danseuse ! Tu n’es pas souple ni fort(e) ? Pas de problème, nos cours sont fait pour ça.
Que faut-il apporter à votre 1er cours de pole ?
Vous n’avez jamais fait de pole dance ? C’est le moment d’essayer, n’ayez pas peur ça va très bien se passer 🔥
Leggins & t-shirt
Pour l'échauffement, il vaut mieux être à l'aise. Leggins, jogging, débardeur... A vous de voir !
Short court & brassière
Pour le cours, car plus il y a de peau en contact avec la barre, moins on glisse 😉
Pieds nus ou talons
A vous de voir ! C'est votre choix aucune obligation de porter des talons
Conseils pour votre 1er cours de pole dance
🤫 Même si certains vous dirons le contraire, la pole dance est un sport complet, alors préparez-vous à transpirer.
⏰ Évitez de mettre de la crème sur votre corps avant votre cours. Vous risquerez de ne pas adhérer à la barre, ce qui risque de gâcher votre 1er cours.
🤟 Lachez-vous ! Que vous soyez débutant.e ou expérimenté.e, tout le monde peut faire de la pole. Chez Vertical Academy nous ne vous jugerons jamais !
Découvre la pole dance.
1h pour tester la dance et devenir accro !