Découvre la pole dance

Aucun passé sportif ?

Il n’y a aucun prérequis nécessaire pour devenir pole danseur/danseuse ! Tu n’es pas souple ni fort(e) ? Pas de problème, nos cours sont fait pour ça.

Que faut-il apporter à votre 1er cours de pole ?

Vous n’avez jamais fait de pole dance ? C’est le moment d’essayer, n’ayez pas peur ça va très bien se passer 🔥

Leggins & t-shirt

Pour l'échauffement, il vaut mieux être à l'aise. Leggins, jogging, débardeur... A vous de voir !

Short court & brassière

Pour le cours, car plus il y a de peau en contact avec la barre, moins on glisse 😉

Pieds nus ou talons

A vous de voir ! C'est votre choix aucune obligation de porter des talons

Conseils pour votre 1er cours de pole dance

🤫 Même si certains vous dirons le contraire, la pole dance est un sport complet, alors préparez-vous à transpirer.

⏰ Évitez de mettre de la crème sur votre corps avant votre cours. Vous risquerez de ne pas adhérer à la barre, ce qui risque de gâcher votre 1er cours.

🤟 Lachez-vous ! Que vous soyez débutant.e ou expérimenté.e, tout le monde peut faire de la pole. Chez Vertical Academy nous ne vous jugerons jamais !